2026年9月13日
很多人第一次接触 Telegram,卡在第一步:到底去哪里下载、装完怎么登录。这篇按手机和电脑分别说明可完成的步骤,并指出容易踩坑的地方。本站是信息指南站,不是 Telegram 官方;下面提到的官方渠道仅指 telegram.org、Google Play 和 App Store。
Telegram 客户端分手机端和桌面端,下载前先确认设备类型。安卓手机优先用 Google Play 搜索 Telegram 安装;如果手机没有 Google 服务,可以到 Telegram 官方网站 telegram.org 的下载页获取 Android 版安装包,或使用本站整理的安装包入口(属于本站提供的下载,不是 Telegram 官方下载)。iPhone 和 iPad 打开 App Store 搜索 Telegram 下载。Windows、macOS、Linux 电脑到 telegram.org 下载对应桌面版。注意:不要在搜索引擎里随手点广告位或第三方下载站,名称相近的山寨包很多。
安装过程中系统会提示 Telegram 申请的权限,常见包括联系人、存储、通知、相机和麦克风。联系人权限用于匹配已注册的好友,通知用于接收消息,存储用于保存下载的文件;如果暂时不想授权,可以先跳过,之后在系统设置里单独开启。安卓安装非商店来源的安装包时,系统会要求允许「安装未知应用」,安装完成后建议把这个开关关掉。桌面端安装包下载后先确认文件来源是 telegram.org,再运行安装。
安装完成后打开 Telegram,界面会要求输入手机号,注意选择正确的国家/地区代码。手机号用于接收验证码,Telegram 会把验证码发到该号码的 Telegram 应用内(如果已登录过)或通过短信发送。收到验证码后填入,若账号开启了两步验证,还需要输入你之前设置的密码。登录后建议先到设置里填写用户名和头像,方便好友找到你。如果收不到验证码,先检查号码是否输错、信号是否正常,稍等再重试,不要短时间内反复请求。
登录成功后,先发一条消息给自己或好友,确认消息能正常收发。接着到设置里检查隐私选项,例如手机号可见范围、最后上线时间、头像和转发消息时的链接,按自己的需要调整。再确认通知是否开启,否则容易漏消息。桌面端和手机端可以同时登录同一个账号,消息会自动同步。如果之后换手机,只要手机号还能收验证码,重新登录即可恢复聊天记录(云端部分)。遇到问题优先看应用内的帮助或 telegram.org 的说明,不要轻信第三方「解封」「加速」服务。